Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Pengantar Hello, pembaca yang budiman! Apakah Anda sering merasa stres, cemas, atau kurang bertenaga? Jika iya, tidak ada salahnya mencoba yoga. Yoga adalah latihan yang melibatkan gerakan tubuh, pernafasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selain memberikan manfaat fisik, yoga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Mari kita jelajahi lebih dalam tentang manfaat…