Kolomnarasi.com — Libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) adalah waktu yang paling ditunggu-tunggu untuk berlibur bersama keluarga atau teman-teman. Salah satu cara yang populer untuk menghabiskan liburan adalah dengan melakukan roadtrip. Perjalanan darat memberi kebebasan untuk menjelajahi tempat-tempat baru dan menikmati pemandangan, namun perjalanan panjang juga bisa sangat melelahkan. Untuk itu, mengatur jadwal istirahat saat roadtrip sangat penting agar perjalanan tetap menyenangkan dan aman. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatur jadwal istirahat selama roadtrip di libur Nataru.
Langkah pertama dalam mengatur jadwal istirahat adalah merencanakan perjalanan dengan baik. Tentukan jarak tempuh, tujuan, dan waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke sana. Pastikan untuk memperhitungkan waktu tempuh yang realistis dan tidak terlalu memaksakan diri agar perjalanan tetap nyaman. Gunakan aplikasi peta atau GPS yang dapat memberikan estimasi waktu perjalanan dan memperingatkan Anda tentang tempat-tempat istirahat yang mungkin ada di sepanjang rute.
Misalnya, jika perjalanan Anda memakan waktu 8-10 jam, pastikan untuk merencanakan beberapa kali berhenti selama perjalanan. Ini dapat mencakup waktu untuk makan, mengisi bahan bakar, atau sekadar stretching untuk mengurangi kelelahan
Berkendara dalam waktu lama dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengambil istirahat setiap 2-3 jam perjalanan. Waktu istirahat ini bisa digunakan untuk keluar dari kendaraan, berjalan-jalan sejenak, meregangkan otot, atau sekadar beristirahat sejenak. Beberapa menit berjalan kaki atau melakukan stretching dapat mengurangi rasa pegal dan membantu tubuh Anda tetap segar.
Jika Anda melakukan perjalanan dengan keluarga atau teman-teman, jadwalkan waktu istirahat bersama untuk berbincang atau menikmati makanan ringan. Jangan hanya berhenti di tempat peristirahatan yang terkesan terburu-buru, pilihlah tempat yang nyaman dan aman agar Anda bisa benar-benar merasa segar.
Waktu makan adalah saat yang tepat untuk mengambil jeda lebih panjang. Jika perjalanan Anda memakan waktu lebih dari 6 jam, pastikan untuk berhenti makan setidaknya sekali. Selain untuk mengisi energi, makan bersama keluarga atau teman-teman adalah waktu yang menyenangkan untuk melepas penat. Pilihlah tempat makan yang nyaman, seperti restoran atau tempat makan dengan area terbuka yang memungkinkan Anda untuk duduk dan beristirahat sejenak.
Jika memungkinkan, coba untuk memilih tempat makan yang memiliki fasilitas seperti taman atau area parkir yang luas, agar Anda bisa menikmati makanan sambil berjalan-jalan singkat untuk merenggangkan kaki.
Jika perjalanan Anda lebih dari satu hari, pastikan Anda mengatur waktu tidur yang cukup. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menyetir dalam keadaan mengantuk, karena ini bisa berbahaya. Cobalah untuk merencanakan waktu menginap di hotel atau penginapan yang nyaman, terutama jika Anda merasa sudah lelah setelah perjalanan panjang. Tidur yang cukup akan membantu Anda kembali segar dan siap melanjutkan perjalanan dengan aman.
Pastikan juga bahwa pengemudi cukup tidur sebelum perjalanan dimulai. Jika Anda bepergian dengan lebih dari satu orang pengemudi, saling bergantian mengemudi dapat membantu mengurangi rasa lelah.
Meskipun terlihat sepele, camilan dan minuman bisa menjadi faktor penting dalam menjaga energi saat roadtrip. Selama perjalanan, konsumsi camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau granola untuk menjaga energi tetap stabil. Hindari makanan yang berat atau terlalu berminyak yang dapat membuat Anda merasa cepat lelah dan lesu. Selain itu, pastikan Anda minum cukup air sepanjang perjalanan agar tubuh tetap terhidrasi dan menghindari rasa lelah berlebih.
Bawa juga beberapa minuman segar yang bisa memberikan sensasi menyegarkan, seperti air kelapa atau jus buah segar, agar perjalanan terasa lebih menyenangkan.
Menentukan waktu keberangkatan sangat penting untuk kenyamanan selama perjalanan. Jika memungkinkan, pilihlah jam keberangkatan yang tidak terlalu padat atau terlalu banyak kendaraan di jalan. Jalanan yang lengang akan membuat perjalanan Anda lebih lancar dan mengurangi stres. Selain itu, berangkat pada pagi atau malam hari juga dapat membantu menghindari terik matahari dan kemacetan.
Jika perjalanan Anda cukup panjang, Anda bisa memulai perjalanan pada sore hari dan tidur di perjalanan untuk melanjutkan perjalanan pagi-pagi esok hari.
Ini adalah tips yang paling penting. Meskipun Anda sudah merencanakan waktu istirahat dengan cermat, tetap dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa lelah atau mengantuk, segera berhenti dan istirahat. Jangan ragu untuk menunda perjalanan jika tubuh Anda sudah merasa tidak nyaman. Mengemudi dalam keadaan lelah sangat berbahaya, tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga untuk pengendara lain di jalan.
Jika Anda merasa pusing atau tidak bisa fokus, itu tandanya tubuh Anda membutuhkan istirahat lebih lama. Tidak ada salahnya untuk mencari tempat yang tenang untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Saat melakukan roadtrip, kadang-kadang Anda tidak tahu di mana tempat istirahat terbaik berada. Beberapa aplikasi perjalanan seperti Google Maps, Waze, atau aplikasi khusus roadtrip seringkali memberi rekomendasi tempat-tempat menarik untuk berhenti, seperti pom bensin, tempat makan, atau taman. Manfaatkan aplikasi ini untuk merencanakan rute dan mencari tempat istirahat yang nyaman di sepanjang perjalanan.
Roadtrip selama libur Nataru bisa menjadi pengalaman yang menyenankan jika Anda mengatur jadwal istirahat dengan baik. Pastikan untuk merencanakan perjalanan dengan cermat, memberi waktu untuk istirahat setiap beberapa jam, dan mendengarkan tubuh Anda. Jangan terburu-buru dan nikmati setiap momen perjalanan. Dengan tips ini, Anda bisa menikmati liburan dengan aman, nyaman, dan tanpa stres!
